SALUD

10 Alimentos del Dr.Perricone

1.- Salmón salvaje: El salmón tiene un alto contenido en DMAE, astaxantina y ácidos grasos esenciales (más del 5% de su contenido son grasas ‘buenas’). Su alta proporción de Omega-3 aumenta en los no criados en piscifactorías.

2. Aceite de oliva virgen extra: Compuesto casi en un 75% por ácido oleico (una grasa monoinsaturada encargada de hacer que disminuya la oxidación del LDL, o ‘colesterol malo’, que puede provocar un deterioro de las células), contiene altos niveles de polifenoles como el hidroxitirosol (un protector antioxidante que solo se encuentra en altas concentraciones en esta clase de aceite de oliva).

3. Verduras verdes: Una sopa a base de brócoli, espinacas o espárragos verdes es una magnífica opción para obtener nutrientes y antioxidantes como la vitamina C, el calcio o el magnesio, que frenan el envejecimiento.

4. Fresas y frutos rojos o del bosque: Potentes antioxidantes con bajo contenido glicémico son claves para conseguir un rostro más joven y lleno de vitalidad. Además, ayudan a reducir la grasa corporal acumulada, que normalmente se ‘fija’ a través de alimentos con un índice glicémico superior a 50.

5. Lácteos naturales orgánicos, sin edulcorantes y bajos en sal: entre los dos más recomendados se encuentran el yogur natural orgánico (sin azúcar ni edulcorantes añadidos) y el kéfir.

6. Avena en copos: Rica en fibras, grasas monoinsaturadas y proteínas, ayuda a controlar el colesterol y la presión arterial, además de mejorar el sistema digestivo, regular el azúcar en sangre y proteger el organismo contra el cáncer.

7. Plantas aromáticas y especias: como la cúrcuma: antiinflamatoria y neuroprotectora. La salsa de tabasco es otra de las opciones admitidas, ya que su proceso de preparación conserva las propiedades de la capsaicina, un poderoso antioxidante contenido en gran proporción en los chiles.

8. Té verde: Es una de las bebidas clave de la dieta antiaging Perricone con más propiedades antienvejecimiento confirmadas científicamente. No solo contiene polifenoles de catechin, (antioxidantes que estimulan el metabolismo y frenan el envejecimiento), sino que también contribuye a impedir la absorción de las grasas perjudiciales, reduciéndola en un 30%, mientras que el aminoácido theonina mejora el estado de ánimo.

9. Agua mineral: La deshidratación dificulta la metabolización de las grasas y, por lo tanto, impedirá que el organismo elimine los residuos, además de fomentar el desarrollo de los compuestos inflamatorios. Incluso una deshidratación ligera provoca un descenso del 3% en el metabolismo básico, cuyos resultados se traducen en un aumento de medio kilo de grasas cada seis meses. El Dr. Perricone recomienda «evitar el agua del grifo, pues puede contener residuos perjudiciales como partículas de metales pesados»

10. Cacao puro en pequeñas ‘dosis’: ¡Sí, el chocolate es bueno para frenar el envejecimiento! Pero en pequeñas dosis ¡y sin leche! Lo más puro posible. Es un potente antioxidante que evita el ataque de los radicales libres y, gracias a su alto contenido en magnesio, regula los niveles de azúcar, ayuda a ‘fijar’ el calcio, controla la flora intestinal y protege el sistema cardiovascular.

propiedades del Repollo

La proteína

Té de flores de Manzanilla

Propiedades curativa de la Papa

El poder curativo de la papa

La papa  aportan gran cantidad de ácidofólico y hierro, por lo que son muy buenas para tratar los estados de anemia.

Es un poderoso anti-inflamatorio: El alto contenido de minerales  hacen que sean un buen anti-inflamatorio para el cuerpo. Por  ese motivo es muy buena  para tratar la artritis y reumatismo.

La mejor manera de tomarla para tratar la inflamación, es cortando una papa por la mitad con la  cascara , y hervirla. Una vez hervida beber un vaso del agua  por la mañana antes de las comidas.

Reducen la presión arterial

Las papas contienen gran cantidad de potasio, por lo que ayudan a bajar la presión arterial del organismo humano.

Elimina hepatitis

Si consumimos jugo de papa cruda a diario, ayudar a  mejorar las enfermedades del hígado.

Aliviar el dolor de gota

Consumir  jugo de papas crudas, ayuda a disminuir el dolor de gota. Si mezclamos el jugo de papas crudas con  miel, ayudará a desintoxicar el  cuerpo  y a eliminar más rápidamente  acido urico del organismo.

 Estreñimiento y las hemorroides

Comer  papas  cocida ,  ayuda ha  hidratar,  para tratar el estreñimiento, y prevenir la formación de hemorroides.   

Previene la gastritis

El jugo de papa cruda,  elimina la gastriti y ulseras  de estomago  e  intestinales gracias   a su componente alcalinos,  aliviar el dolor y la inflamación.

Se recomienda beber un vaso y medio de jugo de papas 3 o 4 veces al día, durante un periodo de 4 meses.

Elimina la  irritaciones de la piel

La  papa tiene grandes propiedades calmantes, anti-irritantes, y desinflamatorias, por ello se utiliza en el tratamiento de  quemaduras  e irritaciones de la piel.  Se a aplica una rodaja de papa cruda en la quemadura, o aplicar el jugo de esta encima de la zona afectada.

Alivia dolores de cabeza

 El consumo regular de jugo de papa cruda, ayuda a aliviar dolores de cabeza.

Previene el  cáncer:

El ácido clorogénico que contiene la cascara de las papas, también previene la mutación de células normales a cancerosas.

Elimina los círculos oscuros de debajo los ojos

Para eliminar los círculos oscuros de debajo de los ojos y las ojeras, tenemos que aplicar rodajas finas de papa cruda sobre ellos dos veces al día.

Reduce el colesterol en sangre

El consumo de papas ayuda a proteger al organismo contra enfermedades cardiacas y coronarias, y reduce los niveles de colesterol. Reduce el azúcar en sangre. 

Ensalada desinflamatoria

Elimina quistes con jugoterapia

Jugo de Zanahoria

Las vacunas sobran y los pañales son malignos: la maternidad, según Alicia Silverstone

Vivimos en un mundo de consumismo del capitalismo salvaje, donde la sociedad cada día está más preparada,  pero en la práctica cada vez más ignorantes, el regresar al origen de las cosas como lo hacían nuestros ancestros,  hacer cosas tan simples como amantar a un bebé, comer  al natural frutas y verduras  no habían  vacunas, no había SIDA, ni hepatitis,  ahora ver alguien que vive de manera  armoniosa con el medio ambiente y respetando el cuerpo humano evitando en lo posible la contaminación ambiental resulta  novedoso y fuera del lugar a continuación le dejo ese artículo muy bueno  de esta madre que apesar de vivir en una sociedad del consumismo corre contra la corriente.

http://smoda.elpais.com/articulos/las-vacunas-sobran-y-los-panales-son-malignos-la-maternidad-segun-alicia-silverstone/4804

La actriz de ’Fuera de onda’ es la última famosa en escribir un (bastante demencial) tratado de crianza.

 La actriz que interpretó a aquella adorable pija en Fuera de onda, Alicia Silverstone, hace ya tiempo que aparcó la actuación y se recicló en gurú de la vida natural. El mundo se enteró hace un par de años, cuando se viralizó aquel vídeo en el que daba de comer alimentos premasticados a su hijo Bear, siguiendo la técnica de la "mamá pájaro". Pero los dominios de Silverstone van bastante más allá. La actriz tiene su propio Goop, una web de estilo de vida llamada The Kind Life (la vida amable), en la que resume su filosofía new-agey y da consejos para todo. Como extensión a su imperio de lifestyle, Silverstone ya publicó un libro titulado The Kind Diet, en el que ofrece recetas sin carne, pescado ni lácteos para "superhéroes", como llama a aquellos que han abrazado la macrobiótica. Y ahora ha dado el paso lógico, escribiendo un manual de crianza de título eterno. Algo así como La vida amable: una guía simple para una fertilidad superrecargada, un embarazo radiante,un nacimiento más dulce y un principio más sano y bello.

Los consejos de crianza se han convertido en el nuevo generador de titulares extravagantes para celebs de las listas A, B y Z. Gwyneth Paltrow los suele dispensar en su página web y, con menos autocontrol, en entrevistas, en las que revela, por ejemplo, que "preferiría morir" antes que dejar que sus hijos tomasen sopa de sobre. Mayim Bialik, la actriz de Blossom y The Big Bang Theory, publicó en 2012 un libro titulado Beyond the sling, en el que explica sus experiencias con la llamada "crianza con apego", la filosofía que defiende el pediatra William Sears y que implica, entre otras cosas, amamantar durante años, practicar el co-lecho y "llevar" al bebé en mochilas y pañuelos en lugar de "empujarlo" en carritos. Salma Hayek, Maggie Gyllenhaal y la fallecida Peaches Geldof también se han contado entre las defensoras de la crianza con apego. La más polémica de las madres-gurú es la actriz y ex Playgirl Jenny McCarthy, que se ha convertido en una activista anti-vacunas y asegura, para escándalo de la comunidad médica, que fue así como su hijo desarrolló autismo. Silverstone también ha recibido muchas más críticas que apoyos por su libro, en el que defiende cosas como que:

 

-Los tampones causan infertilidad. Según dice, la vagina (ella escribe "your chichi", uno de sus términos favoritos, junto con "your hoo haa") "es la parte más absorbente de tu cuerpo" y los tampo-La carne y los lácteos ensucian el útero. El útero, perdón, "la casa del bebé" en el universo Silverstone, se debe mantener limpio y en orden y para eso lo más importante es no comer alimentos procesados, carne ni lácteos, que dejan un "rastro tóxico".

 

-Los bebés veganos no enferman. Cita como evidencia a su hijo Bear, que desayuna una sopa de miso cada mañana y según dice, nunca ha estado enfermo. "Como su cuerpo es una máquina sana y superlimpia, puede defenderse a sí mismo y expulsar todas las cosas malas mucho mejor que la de un bebé cuya dieta no ha sido tan amable".

 

-La depresión posparto es evitable (leyendo su libro). "Aunque es menos frecuente entre kind mamas, algunas mujeres experimentan tristeza después del parto", reconoce la actriz –entre el 10 y el 40% de las mujeres que dan a luz, según distintos estudios–. Para evitarlo, sólo tienen que llevar una vida kind y dejar de consumir azúcar.

-La dieta vegana aumenta la fertilidad y reduce el riesgo de aborto. De nuevo, Silverstone se saca las afirmaciones médicas de la manga para abogar por "una dieta basada en las plantas". También asegura que mejora la calidad de la leche materna, de la que dice que tiene un "poder sobrenatural", que actúa como antibiótico natural y es "la cura para casi cualquier enfermedad que pueda afectar al bebé".

 

-Los pañales son "seudociencia" (e innecesarios). Como algunos practicantes más extremos de la crianza con apego, la gurú cree en la "eliminación por comunicación", que es como llaman al control de esfínteres de los bebés. Silverstone cree que los lactantes no deberían llevar jamás pañales, ni desechables ni de algodón orgánico, sino "dejar sus cosas sobre la hierba". Para anticiparse a las necesidades, hay que fijarse en sus expresiones faciales y adivinar cuando están a punto de orinar o defecar. "Cuando Bear me miraba dulcemente, como flirteando, quería decir que estaba haciendo pis", por ejemplo. De esta manera, las madres (en el libro no hay mucha mención de los padres, como si la cosa no fuera con ellos) evitan inyectar más dinero en la "industria billonaria de los pañales, que se apoya en seudociencia corportativa".

-Las cunas son crueles. La filosofía kind cree, como algunos defensores de la crianza con apego, que dormir entre barrotes es nocivo y que los bebés deberían compartir siempre la "cama familiar".

 

-Las vacunas "podrían" causar enfermedades. Aquí Silverstone, quizá aconsejada por los abogados de su sello editorial, se muestra algo más cauta. Pero sí asegura que "aunque no ha habido un estudio concluyente sobre los efectos negativos de un sistema tan riguroso que obliga a vacunar a todo el mundo, algunos doctores han recogido pruebas, a partir de las llamadas de algunos padres que aseguran que sus hijos no volvieron a ser los mismos después de vacunarse. Yo personalmente, tengo amigos a losque les ha pasado".

Propiedades del Tomate

Tomate verde

Zanahoria tiene propiedades: Antiséptica

En jugo la zanahoria tiene propiedades: Antiséptica,  Normalizador de la sangre. Ayuda a fortalecer   el cabello y ojos débiles. Ayuda en los desórdenes digestivos.  Ayuda a adelgazar. Disminuye la acidez.  Es muy bueno para las personas que tienen reumatismo. Para quienes tienen anemia. La zanahoria es una verdura que tiene muchas propiedades,  es necesaria en la alimentación de todas las personas.  Es rico alimento, es uno de los recursos terapéuticos más valiosos para tratar los padecimientos.

El comerse cruda además de tener un excelente sabor, ayuda a fortalecer los dientes y encías.

Es muy útil para eliminar los cólicos y disipa los gases que emite el organismo, debido a ello es recomendable ingerirla después de las comidas. Ayuda a quienes padecen de estreñimiento y tienen dolor de estómago a causa de una intoxicación, por lo que en este caso es recomendable comer seis zanahorias crudas ralladas, el día.

Este  vegetal es diurético, agiliza el proceso de orinar, es emenagoga  agiliza la menstruación  y ayuda a la desintegración de los cálculos renales.

Es rica es fósforo, por lo que es un excelente vigorizante, útil para las mentes cansadas y como restauradora de los nervios.

Tiene además propiedades  para mejorar la vista, es antioxidante y un eficaz protector de la piel, ayuda a la secreción de leche materna.

propiedades de la Zanahoria

Elimina la Acidez de Estomago

Jugo de Melón

Arroz

El poder de desintoxicación del Carbón Vegetal Activo

Por  su  poder de  absorción  se ha utilizado  para tratar problemas de gases, venenos, intoxicaciones   se  trata del  Carbón Vegetal Activo, se usa para neutralizar los gases, flatulencias junto con las molestias que estos originan en el cuerpo y en el proceso digestivo.

El aparato digestivo tolera muy bien la toma del carbón vegetal activo.  Adsorbe  o fijar todo lo que no es deseable para el cuerpo , aditivos alimenticios, residuos de pesticidas, abonos químicos, bacterias tóxicas procedentes de pescados y otros alimentos.

Su acción sobre los gases, se debe a un doble proceso: la absorción de los propios gases, así como de las bacterias productoras de los mismos.

Algunos de los problemas funcionales del aparato digestivo,  puede ser causados por  malos hábitos alimenticios exceso de: Azúcar, alcohol, grasas, fritos, entre otros alimentos , se pueden tratar con el carbón activo. Entre estos podemos destacar dolores abdominales, calambres, ardores, gases, eructos, vientre hinchado, etc. Al reducir el gas intestinal el carbón vegetal activo permite disminuir la hinchazón abdominal.

Otra de las propiedades del carbón vegetal activo es la de suprimir el mal aliento debido generalmente a una fermentación intestinal muy fuerte.

Por la capacidad de absorción de sustancias nocivas del carbón vegetal, se ha utilizado para reducir el efecto de venenos ingeridos por vía oral y para en sobredosis de drogas. Evidentemente este uso es dado por los servicios sanitarios de forma exclusiva.

No se conocen efectos secundarios del carbón vegetal activo ya que no actúa directamente sobre el organismo. Tal vez pueda inhibir la acción de algunos medicamentos por vía oral por lo que habría que tenerlo en cuenta.

Se debe tomar con abundante agua y fuera de las comidas para un mayor efecto terapéutico.

Para su efecto sobre los gases se toma habitualmente después de las comidas.

Es preferible no tomarlo con café, alcohol y el té pues puede inhibir sus propiedades.

Se obtiene  a partir de la cáscara del coco, se suele someter a una preparación especial después de su carbonización, de esta manera aumenta su porosidad otorgándole un gran poder de absorción.

Es importante saber que si es captador de toxinas, también puede captar algunos fármacos que nos son necesarios, es por ello que debe separarse de la toma de estos un mínimo de 2 horas después de la toma de fármacos.

¡Sandía rejuvenece!

¡Sandía rejuvenece!

Con consumir  sandía regularmente hidrata la  piel, reduce el riesgo de daños en la piel relacionados con el sol,  esto se debe al alto contenido de licopeno remineraliza, gracias a su gran contenido en agua.

Poseer tan sólo 20 calorías cada 100 gramos. Ayuda a depurar el organismo. Aporta sales minerales,  magnesio y potasio.

Puede eliminar la retención  de líquidos a causa del  ácido úrico, cálculos renales y la  presión arterial alta.

La sandía es buena para los ojos, el  beta caroteno se convierte en el organismo en vitamina A, esta vitamina ayuda a producir los pigmentos en la retina del ojo y protege contra la degeneración  relacionada con la edad. También previene la ceguera nocturna. La sandía también contiene vitamina C, un antioxidante que podría reducir el riesgo de desarrollar cataratas.

La sandía tiene potencial para reducir la inflamación crónica,  causa enfermedades tales como el asma, la diabetes, la artritis, la enfermedad coronaria y ciertos tipos de cáncer.

 Nicaragua en línea www.nicatierrad.bligia.com